Masih zaman diet dan nggak makan? Bukannya langsing dan jadi sehat, bisa-bisa kamu malah pingsan! Hati-hati, lho. Diet yang menyiksa tubuh boleh jadi akan menimbulkan masalah baru. Stop cara-cara lama dan, yuk, mulai hidup sehat dengan cara yang sehat. Siapa tahu, bonusnya bisa turun berat badan juga. Yuk!
Ada dua metode yang dapat kamu pilih untuk memulai gaya hidup sehat ini. Pertama, dengan Food Combining. Kedua, dengan #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy. Keduanya sama-sama dapat kamu praktikkan karena caranya mudah dan menyenangkan! Penasaran?
Food Combining ala Erikar Lebang
Nah, mungkin istilah ini masih asing di telinga teman-teman. Meskipun menggunakan istilah dalam bahasa asing, metode ini sangat cocok kok digunakan di Indonesia atau di mana pun kamu ingin mencobanya. Metode Food Combining ini dipopulerkan oleh Erikar Lebang yang aktif menyuarakan mengenai gaya hidup sehat dengan Food Combining ini.
Erikar Lebang (image from erykar.com)
Ia juga turut berbagi kepada masyarakat mengenai cara mempraktikkan Food Combining dalam berkehidupan melalui buku-bukunya. Food Combining Itu Gampang, Food Combining Itu Gampang 2, Food Combining dan Yoga Mengendalikan Stress, dan Detoksifikasi adalah daftar buku yang sudah ditulis Erikar Lebang. Buku-buku yang sangat menarik untuk kamu yang mau memulai hidup sehat dengan Food Combining.
Langsung mulai, yuk! Coba dimulai dari apa itu Food Combining, gimana?
“Food Combining (FC) adalah salah satu pola makan yang memerhatikan asupan makanan tidak hanya dari nilai gizinya, tapi ke hal yang lebih substansial, yaitu bagaimana tubuh menyikapi dan mengabsorbsi dengan baik kandungan gizi yang ada dalam satu unsur makanan.”
Sederhananya, FC tidak akan melarang Anda untuk tidak makan ini dan itu, tapi lebih ke arah mengatur cara memakannya agar tepat dan berpontensi memberi efek sehat sesuai harapan. Dari uraian di atas, bisa disimpulkan 2 unsur penting yang harus diketahui dari Food Combining: apa yang kita makan dan bagaimana cara mengombinasikan makanan tersebut. Bocoran dalam artikel kali ini adalah topik mengenai apa yang kita makan saja, ya. Mengenai bagaimana cara mengombinasikan makanannya, semua dapat kamu lihat secara lengkap di dalam bukunya. Oke?
Apa yang kita makan?
Unsur pertama yang wajib diketahui sebelum memulai Food Combining ini adalah apa yang sebenarnya kita makan selama ini. Roti? Nasi? Daging? Sayur? Nah, dari semua jenis itu, ada yang tahu apa bedanya? Yuk bicara dengan cara yang lebih ilmiah namun masih tetap mudah dicerna mengenai fungsi makanan untuk kesehatan kita.
Penting untuk diketahui bahwa tubuh meminta banyak unsur untuk melakukan aktivitas, semisal yang membentuk energi supaya kita dapat beraktivitas sehari-hari. Nah, coba deh tebak, dari mana energi itu berasal? Tentu saja dari makanan, dong. Lalu, pertanyaan selanjutnya yang akan muncul adalah apakah semua energi bisa dihasilkan dari semua jenis makanan? Yuk, coba kita telaah dengan lebih mendalam.
Tubuh kita memerlukan berbagai unsur untuk membentuk energi dan tenaga dan itu semua bisa didapatkan dari luar tubuh, melalui makanan. Berikut adalah jabaran singkat mengenai hal tersebut.
Pati atau umumnya dikenal dengan karbohidrat bisa didapatkan dari nasi, roti, gandum, kentang. Protein dikenal untuk membentuk sel tubuh. Protein bisa didapat dari daging, susu, telur (protein hewani) dan dari kacang-kacangan (protein nabati). Sayuran adalah unsur penting yang dapat membentuk berbagai zat penting seperti vitamin dan mineral. Terakhir, buah yang fungsinya hampir sama dengan sayur, jika dikonsumsi dengan tepat akan menghasikan air, enzim, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
mulai pola hidup sehat (free image from pexels.com)
Nah, secara menyeluruh, tubuh kita memerlukan semua unsur yang disebutkan di atas untuk membangun energi. Akan tetapi, semua ada kadarnya, semua ada takarannya, dan tentu semua berbeda satu sama lainnya. Hal yang diperhatikan betul dalam metode Food Combining adalah bahwa setiap komposisi di atas harus dibagi secara presisi sehingga akan menghasilkan energi serta kesehatan yang selalu kita dambakan.
Kadang, kita merasa sudah mengonsumsi semua, tetapi belum bisa mendapatkan hidup sehat yang ideal menurut kita. Betul tidak? Itulah mengapa kamu harus membaca buku-buku Food Combining agar tidak salah dalam mengambil langkah. Di sana tertulis jelas cara mengatur makananmu agar dapat menghasilkan energi yang diperlukan. Salah satu bocoran contoh kesalahan yang paling besar dan sering dilakukan oleh masyarakat kebanyakan adalah mengonsumsi buah setelah makan. Aduh, kenapa demikian? Kamu harus baca secara keseluruhan dalam Food Combining Itu Gampang untuk tahu jawabannya, ya.
#DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy
Beda Food Combining, beda #DietKenyang. Jelas saja berbeda, sebab pelopornya pun berbeda. Akan tetapi, secara umum keduanya sama-sama menawarkan alternatif untuk dapat tetap hidup sehat dengan cara enak.
Kamu ingat dengan nama Dewi Hughes? Yap, presenter yang dahulu sering mewarnai televisi kita kini telah mendalami Cooking Hypnotherapy-nya dan membuat buku #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy ini. Bagaimana kiranya permasalahan diet ini dibahas dari kacamata Dewi Hughes?
Dewi Hughes (image from tempo.co)
“Saya sudah membuktikan keterampilan menanamkan sugesti melalui hypnotherapy dan telah berhasil memberi ‘big change to my life’. Mengubah dengan cara yang ringan dan menyenangkan.”
Wah! Kamu pasti penasaran untuk segera mencobanya, kan?
Ternyata buku #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy ini bukan hanya membahas masalah makan, lho. Ini bukan hanya sebuah diet untuk tubuh. Tak kalah penting, pikiran juga harus diberi nutrisi dan dikuatkan dengan ilmu hypnotherapy. Diet menjadi jauh lebih ringan dan mudah ketika kita sudah mampu mengelola pikiran.
Buku #DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy bisa jadi andalan bagi kamu yang mau mencoba cara baru dalam berdiet. Dengan mempraktikkannya, dalam sekejap kamu akan lebih sehat dan bahagia, plus hadiah bonusnya: jadi langsing juga!
Sip! Sudah saatnya membuka pikiran untuk hal-hal baru. Sudah saatnya mengubah pola pikirmu bahwa hidup sehat dapat dilakukan dengan tanpa menyiksa diri serta yang terpenting, hidup sehat bisa tetap makan enak! Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang!
[Hanung W L/ Copywriter Mizanstore]