Siapa yang suka sekali baca buku di tempat tidur? Kayaknya julukan Librocubicularist cocok disematkan untukmu. Memang mengasyikan baca buku di tempat tidur sambil santai ditemani dengan buku kesukaan. Biasanya lama-lama suka ketiduran karena mata yang lelah terlalu lama membaca. Nah, di bawah ini ada tips buat kamu yang suka baca buku di kasur.
1. Gunakan Pencahayaan yang Cukup
Unsplash
Sebenarnya, tips ini bukan hanya berlaku bagi yang suka baca buku di tempat tidur, tapi juga di semua tempat. Kalau kamu baca buku di tempat yang redup, matamu akan bekerja lebih keras karena cahaya yang minim. Alhasil, matamu juga akan cepat lelah. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di British Medical Journal mengungkap bahwa membaca di ruangan yang tidak terlalu terang menyebabkan ketegangan pada otot mata. Kurangnya pencahayaan membuat mata bekerja lebih keras agar bisa fokus.
2. Sediakan Teh atau Air Putih
Biar nggak bolak-balik, lebih asyik kalau baca buku sambil ditemani dengan segelas air putih dan teh hangat agar kegiatan bacamu semakin khidmat. Meski sepele, hal ini patut menjadi perhatian. Jangan lupa letakan gelas di tempat yang aman agar tidak tersenggol dan tumpah ke bukumu.
3. Sandarkan Badan dan Kepala
Jangan membaca buku dalam posisi badan berbaring di tempat tidur karena sangat tidak nyaman. Pada saat kita berbaring telentang sambil membaca buku, mata kita akan tertuju pada sudut yang tidak biasa. Para dokter mata menyarankan agar memegang buku atau bahan bacaan kita pada sudut 60 derajat dari mata kita. Lebih baik sandarkan badan dan kepalamu menggunakan bantal yang nyaman agar tetap santai dan nyaman buat matamu untuk membaca.
Unsplash
4. Jangan membaca sambil nyemil
Memang, nyemil sambil membaca adalah kegiatan yang sangat pas, tapi coba pikirkan lagi. Kamu membaca buku di atas kasur, jangan sampai remah sisa cemilanmu jatuh ke kasur dan membuatmu tidak nyaman saat tidur. Jadi, lebih baik tahan dulu ya membaca sambil nyemil di kasur.
Yuk mulai sekarang biasakan diri untuk membaca buku dengan posisi yang benar. Boleh-boleh saja membaca buku di tempat tidur, tapi tetap perhatikan juga ya tips-tips di atas.
Awita Ekasari/Content Writer Mizanstore